কতক্ষন ঘুম দরকার ?

120 জন দেখেছেন
22 জুন 2016 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন মো:শাহনুর রহমান (903 পয়েন্ট)
একজন ১৭ বছর বয়সি ছেলের জন্য কি ৫ ঘন্টার ঘুম কি যথেষ্ট নয় ?

3 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
22 জুন 2016 উত্তর প্রদান করেছেন Abdul Halim (8,471 পয়েন্ট)

শারীরিক সুস্থতা এবং মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা ধরে রাখতে পর্যাপ্ত ঘুম খুবই দরকার। একজন মানুষ কতক্ষণ সময় ঘুমালে তাকে আমরা পর্যাপ্ত ঘুম বলব সেটি নির্ভর করে ব্যক্তির বয়সের উপর।

 ১২ বছর - ১৮ বছর বয়সিদের জন্য: ৮.৫ থেকে ১০ ঘণ্টা হলো পর্যাপ্ত ঘুম।তাই বলা যায় আপনার ৫ ঘন্টা ঘুম পর্যাপ্ত নয়।


আমার সকল কাজ,চিন্তা-ভাবনা পড়ালেখা কেন্দ্রিক। পড়ালেখা আর ক্যারিয়ার নিয়ে স্বপ্ন দেখতে ভালোবাসি। কিন্তু সাধ্য এবং বাস্তবতার সমন্বয় করতে গিয়ে এখন পর্যন্ত প্রতিটি স্বপ্নই বাস্তবতার স্বংস্পর্শে এসে হারিয়ে গেছে। এখন স্বপ্ন কেবল একটাই, বিসিএস ক্যাডার হওয়া। সেই লক্ষ্যেই এগিয়ে যাচ্ছি। ছোট্ট একটি শখও আছে,বিভিন্ন দেশের কয়েন কালেকশন করা। সবার দোয়া এবং সাহায্য কামনা করছি।
0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
22 জুন 2016 উত্তর প্রদান করেছেন Syed Mostaq Uddin (1,254 পয়েন্ট)

না ভাই ৫ঘন্টা ঘুম আপনার শরীরের জন্য মোটেও যতেষ্ট  নয়! আপনি চেষ্টা করুন অনন্ত দিনে-রাতে ৮ ঘ ন্টা ঘুমানোর । তবেই কিনা আপনার শরীরে ঘুমের চাহিদা মিটবে।

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
22 জুন 2016 উত্তর প্রদান করেছেন মাজেদুল ইসলাম (784 পয়েন্ট)
আপনার জন্য ৫ ঘন্টা ঘুম যথেষ্ট নয়। ১৭ বছর বয়সীদের ৬-৮ ঘন্টা হল পর্যাপ্ত ঘুম। তবে ৮ ঘন্টা ঘুমাই উত্তম।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

154,480 টি প্রশ্ন

202,832 টি উত্তর

38,766 টি মন্তব্য

63,109 জন নিবন্ধিত সদস্য



বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
* বিস্ময়ে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, এক্ষেত্রে কোন প্রশ্নোত্তর কোনভাবেই বিস্ময় এর মতামত নয়।
...